既婚者同士で愛し合った相手を忘れたいあなたへ贈る未練の捨て方4ステップ

既婚者同士の恋に落ちてしまい、今はその気持ちを断ち切りたいと思っている方も多いのではないでしょうか？

相手への思いが強ければ強いほど、忘れることの難しさに苦しんでいるでしょう。

結論から言えば、既婚者同士の恋を忘れるのは簡単ではありませんが、決して不可能ではありません。

適切な方法と時間をかけることで、あなたは必ず前に進むことができますよ。

本記事では次のようなことを解説します。

この記事を読めば、既婚者同士の恋を乗り越え、新たな人生の章を開くための具体的な方策が見つかるでしょう。

あなたの心の回復と、幸せな未来への一歩を後押しする情報が満載ですよ！

【破局してしまった人向け】愛した既婚者の恋人を忘れる方法

既婚者同士の恋に終止符を打ち、今は相手を忘れたいと願っているあなたへ。

この経験は、あなたの人生において大きな転換点となるでしょう。
深い絆で結ばれていた相手との別れは、想像以上に心に大きな傷を残すものです。

しかし、この痛みを乗り越え、新たな人生の章を開くことは決して不可能ではありません。

ここでは、あなたが前を向いて歩み始めるための方法を4つご紹介します。

 ①無理に忘れようとしない

既婚者同士の恋が終わった後、相手を忘れようと必死になることは逆効果です。

「忘れなければ」と自分に言い聞かせるほど、かえって相手への思いが強くなってしまいます。
まずは、自分の気持ちを素直に受け入れることから始めましょう。

悲しみや後悔、怒りなど、様々な感情が湧き上がるかもしれません。

 ②思い出の物を捨てて気持ちを整理する

相手との思い出の品々は、あなたの心を過去に引き戻す強力な存在です。

LINEの履歴、贈り物、二人で撮った写真など、相手との関係を思い出させるものを整理する時が来ています。
これらを処分することは、単なる物理的な整理ではなく、心の整理でもあります。

思い出の品を一つ一つ手に取り、感謝の気持ちを込めて別れを告げましょう。

 ③自分の家族との楽しい時間を増やす

家族との時間を大切にすることは、心の癒しと同時に、失いかけたものの価値を再認識する機会となります。

配偶者や子供たちとの楽しい思い出を作ることで、家族の絆を深め、自分の居場所を再確認できますよ。
家族旅行や休日の活動を計画したり、日々の食事の時間を大切にしたりすることで、徐々に心が癒されていくでしょう。

この過程で、不倫関係を続けることで失うかもしれなかった大切なものに気づくはずです。

 ④生活リズムを大きく変える

不倫相手と過ごしていた頃の生活パターンを一新することは、心機一転のきっかけになります。

新しい趣味を始めたり、長年興味があった習い事にチャレンジしたりするのも良いでしょう。
朝型の生活に切り替えて、早朝のジョギングを習慣にするのもおすすめですよ。

環境や習慣の変化は思考パターンを変え、過去の関係にとらわれていた心を解放する力があります。

【関係が継続している人向け】愛した既婚者の恋人を忘れる方法

既婚者同士の関係を続けながらも、その気持ちを断ち切りたいと考えていませんか？

この選択は勇気のいる決断ですが、あなたの人生と幸せのために必要な一歩です。

ここでは、愛する人を忘れ、新たな人生の章を開くための具体的な方法を4つお伝えしますね。

 ①このまま続けた場合のリスクを書き出してみる

不倫関係を続けることのリスクを具体的に書き出すことで、現状の危うさを客観的に理解できます。

たとえば、家族との信頼関係の崩壊、社会的評価の低下、経済的損失、心の安定の喪失などが考えられるでしょう。
特にW不倫の場合、お互いの家庭が崩壊するリスクは倍増します。

このリスクを目に見える形にし、関係を断ち切る必要性を再認識して決断の力となりますよ。

 ②相手と別れることを決意する

不倫関係から抜け出すには、強い決意が不可欠です。
今の現実をみて、この関係に未来がないことを認識しましょう。

互いに既婚者である以上、一緒になれる可能性はほぼゼロです。

自分の人生の主人公は自分自身であり、幸せを追求する権利があることを思い出してください！
相手と別れるという決断は、自分自身を大切にするための選択です。

 ③連絡を取るのを控える

決意を固めたら、徐々に相手との連絡を減らしていきましょう。

突然の絶縁は難しいかもしれませんが、少しずつ距離を置くことでお互いの気持ちの変化に適応する時間を作れます。メッセージの返信を遅らせたり、電話を控えたりすることから始めてみましょう。

これで相手もあなたの気持ちの変化に気づき、関係の終わりを予感するかもしれませんよ。

 ④感情的にならず感謝と共に別れを告げる

最後の別れの際は、感情的にならないよう心がけましょう。

冷静さを保つことで、後悔のない別れ方ができます。
これまでの関係に対する感謝の気持ちを伝え、お互いの幸せを願う気持ちを込めて別れを告げましょう。

この経験を通じて得たものや、相手との時間が自分にとってどのような意味を持っていたかを伝えることも大切です。

【体験談】W不倫からの別れ…あなたはどれくらいで忘れられましたか？

当メディア独自の調査で、既婚者同士で恋愛関係にあり、破局してしまった方にアンケートを取りました。

別れの理由や、そこから立ち直るまでを赤裸々に教えてもらいましたので、その一部を紹介していきます。

体験談① 相手の奥さんにバレて泣く泣く別れた女性

訴訟直前まで行ってしまったAさん。

自分の家族関係も崩壊するリスクを思い知らされ、ご主人ともう一度向き合うことを誓ったそうです。

３年という時間がかかったものの、ご主人との関係性を回復し、別れた彼のことも思い出にできたと語ってくれました。

体験談② 自分から別れを切り出した男性

男性の方が失恋を引きずりやすいと言いますが、小説にしてみるとは何ともロマンチック。

客観的に見つめ直す、いいきっかけになったと語ってくれました。

体験談③ 相手から別れを告げられ、他の異性に走った女性

「失恋の痛みを忘れるのに、新しい恋が効果的」とはいうものの、無理やり好きでもない人と関係を持ってもむなしいだけ。

やはり失恋は「時間が忘れさせてくれる」と語ってくれました。

既婚者の恋人を忘れたい人がやってはいけない３つのこと

既婚者との恋を忘れようとしている方にとって、避けるべき行動があります。

これらの行動は、あなたの心の回復を遅らせ、前に進むことを困難にする可能性があります。
以下に、絶対に避けるべき3つの行動を紹介します。

 自分が不幸な女だと思ってしまう

「振られた」「自分は可哀想だ」と自分を否定的に捉えることは、未練を断ち切る上で大きな障害となります。

このような思考になると自尊心が低下し、前に進む力が奪われてしまいますよ。
むしろ、この経験を自己成長と捉え直すことが大切です。あなたは決して不幸ではありません。

この経験を乗り越えることで、より強く、賢明な人間になれるのです。

 忘れたい恋人の情報を視界に入れる

SNSや共通の知人を通じて、忘れたい相手の情報を積極的に集めようとすることは逆効果です。

相手の近況を知れば知るほど、気になってしまい忘れることが難しくなります。
特にSNSでの情報収集は、断片的で誤解を招きやすいものです。

相手の幸せそうな投稿を見て落ち込んだりすることは、あなたの心を更に苦しめるだけですよ。

 一人で抱え込んでしまう

W不倫の悩みは、確かに気軽に誰かに相談できるものではありません。
しかし、一人で抱え込めば込むほどモヤモヤした気持ちが膨らみ、前に進むことが難しくなります。

信頼できる友人や家族に打ち明けることで、新たな視点を得られたり心の整理がつきやすくなりますよ。

もし身近な人に相談するのが難しい場合は、プロのカウンセラーや占い師に相談するという選択肢もあります。
第三者の客観的な意見を聞くことで、自分では気づかなかった解決策が見つかるかもしれませんよ！

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 【まとめ】既婚者同士の恋を忘れたいならあなた自身を大切にしてあげて

本記事では、既婚者同士の恋を忘れたい人のための具体的な方法と注意点について解説してきました。

本記事のまとめ

既婚者同士の恋を乗り越えるには、何よりも自分自身を大切にする姿勢が大事です。

この経験を通じて得た気づきを、新たな人生の章を開くチャンスととらえましょう。
心の整理に時間がかかっても構いません。