彼氏から別れたいと言われたけど引き止めたいあなたに贈る対処法と復縁のコツ

彼氏から突然「別れよう」と言われ、ショックと絶望に心を痛めているあなた。

突然のことで、気持ちの整理がつがず、どうしたらいいのか迷ってしまっていますよね。

まず、後悔しない選択をするには、冷静に彼と本音で話し合うことが大切です。

本記事でわかること

この記事を読めば、あなたが幸せになれる関係性を見つめ直すことができますよ。

別れたいと言われたら本当に終わり？彼氏の本音とは

「嫌いになったわけじゃないよ」
「でも、もう一緒にいられない」

突然の別れ話で気持ちの整理もつかず、なぜ別れなければいけないのか理由も分からずモヤモヤしてることでしょう。

納得できる解決策を見つけるには、彼の気持ちを理解することが重要です。

彼女への気持ちが冷めてしまった

彼女に対する恋愛感情が冷めてしまうことで、別れを考える人は多いです。

ドキドキする気持ちが薄れ、一緒にいても以前のような楽しさを感じられなくなってしまうのです。

気持ちが冷めてしまうケース

• 小さな不満やストレスが積み重なって、冷めた
• 価値観が違いすぎて、疲れてしまった
• 人としては好きだけど、恋愛感情はなくなった

気持ちが冷める背景は、人それぞれ。

ですが、彼女との関係を続けるかどうかの重要な判断材料となります。

一緒にいる将来が見通せない

今後も関係を続けるのは難しいと感じてしまい、別れを選ぶパターンもあるでしょう。

お互いが抱える環境の違いから、一緒にいるよりも別れた方がラクになれると考えてしまいます。

こうした、本人の意思では変えられない状況がハードルになっている場合、歩み寄って解決するのは簡単ではありません。

遠距離恋愛も、将来への不安を抱きがち。

会えない寂しさが募り「いつ一緒に過ごせるようになるの？」と悲観的になってしまいます。

自分の人生に余裕がない

他のことに集中して余裕がなくなってしまい、別れを選択するしかないと考える場合もあります。

彼にとって重要な転機が訪れているタイミングだと、恋愛を後回しにしてしまうのです。

よくあるケースとしては、転勤や転職などの環境の変化が挙げられます。

彼に余裕がない理由

この様な状況に陥った彼は、徐々にあなたとの関係を疎かにしてしまい、今の自分には彼女を大切にできないと考えるようになります。

他に好きな人ができた

とても辛いことですが、他の女性に気持ちが移ってしまった可能性も十分にありえます。

新しい恋に興味がわいて、今の彼女との関係を終わらせようとしているのです。

彼の気持ちがすでに他の人に向いている場合、一度は別れを選択せざるを得ないでしょう。

彼女の気持ちを試している

本当は彼女が好きなのに「別れたい」と言ってしまうケースもあります。

彼女の愛情を確かめるために、わざと別れを切り出すのです。

彼女から愛されているか自信が持てない男性は、安心したくて気持ちを確認しようとします。

彼の別れ話には、彼女から愛されたいという本音が隠れているんです。

引き止めたい！彼氏から別れたいと言われた時の3つの回避策

「別れ話を切り出されたら、もう諦めるしかないの？」

まだ彼のことが好きなのに、そんな簡単には別れを受け入れられないですよね。

でも、まだ諦めないで！
彼氏から別れたいと言われた場合でも、挽回できる可能性はありますよ。

別れを回避するには、次の3つのポイントが大切です。

• お互いの本音を話し合う
• 自分が改善できる点を見直す
• 期間限定で距離を置く

気持ちや行動を見直すことは、より良い関係性を築くチャンスにもなりますよ。

お互いの本音を話し合う

お互いの気持ちを伝え合うことは何より大切です。

本音で話し合わないと、お互いに誤解や遠慮をしたまま別れてしまうことに。
未練や後悔ばかり残ってしまいます。

まずは大切な彼の気持ちを否定せず、尊重する気持ちで聞いてみましょう。

彼の本音を聞いたうえで、あなた自身の想いを伝えることも忘れないでくださいね。

気持ちを伝え合うことで愛情を再確認できれば、より深い絆で結ばれるきっかけになりますよ。

自分が改善できる点を見直す

彼の気持ちが離れてしまった原因が自分にないか、も考えてみましょう。

自分の改善点を見直すことで、別れずに関係を修復できる可能性を彼に伝えられます。

自分の過去を振り返ってみて

自分の行動を振り返るとともに、彼の気持ちを真摯に受け止めましょう。
あなたの素直な行動を見て、彼も歩み寄ってくれるかもしれません。

期間限定で距離を置く

突然別れを切り出されると、動揺して冷静な判断ができませんよね。

そんな時は、期間限定で距離を置いてみることを提案しましょう。

考える時間を設けることで、お互いに、二人の関係性を見直すことができます。

考える時間ができる

• 本当に別れて後悔しないのか
• 一緒にいられる方法はないのか

落ち着いて考えるうちに、お互いの大切さに気づくきっかけとなります。

一時的に距離を置くことは、お互いにベストな選択を考えるのに効果的です。

彼氏から別れたいと言われた時にやってはいけないこと

予想外の別れ話をされると、誰もが動揺してしまうもの。

大好きな彼だと、どうにかして引き止めたいと思ってしまいますよね。

彼の話を聞かずに自分の気持ちを押し付ける行動は禁物です。

別れたいと言われた時のNG行動を3つ紹介します。

別れたいと言われた時にやってはいけないこと

別れ話を避ける

別れ話はつらいですが、避けても彼の気持ちが戻ってくるわけではありません。

別れ話を避け続けてしまうと、彼が話し合うのを諦めて自然消滅してしまうことも。

彼の本音が分からないままになり、もっと後悔してしまうことになります。

大切な彼から別れたいと言われたら、まずは相手の気持ちに耳を傾けましょう。

感情的に説得する

別れ話にショックを受けた状態で、自分の高まった気持ちをぶつけるのは危険です。

相手が話し合いにストレスを感じて、余計に心が離れてしまいます。

やっちゃダメ

• 感情的に泣いてすがる
• 怒って彼を責める

こうした感情に訴える行動は、復縁において逆効果です。

別れ話では、お互いが幸せになる方法を探す姿勢が大切です。

彼を追い詰めるのではなく、気持ちを受け止める姿勢を持ちましょう。

しつこく連絡して繋ぎ止めようとする

彼と離れたくない一心で連絡したくなりますが、しつこくするのはNG。

一方的に気持ちを伝えるだけだと、彼は鬱陶しく感じて関係を切り離そうとしてしまいます。

別れ話に納得できない場合は、次の対処を考えてみましょう。

彼から「別れなければ良かった」と思われる女性になるには

お互いの状況や気持ち次第では、別れの道を選ぶこともありますよね。

ですが別れた後でも、復縁できる可能性はあります。

別れた後も魅力的に感じてしまう女性とは…

• 別れ話のときに、彼を追いかけない
• 適度な冷却期間を置く
• 自分磨きに集中する

あなたのポジティブな姿は、彼があなたの魅力を再確認するきっかけとなりますよ。

別れ話のときに、彼を追いかけない

別れ話のときは、今までの感謝と楽しかった思い出を伝え、笑顔でそっと彼から離れましょう。

「今までありがとう。本当に幸せだったよ。」と感謝の気持ちを伝えるのです。

あなたがあっさりと離れることで、彼もあなたに心残りを抱くでしょう。

そして、時間が経てばたつほど、本当に離れてしまった寂しさを実感し始めます。

笑顔で彼とサヨナラできたあなたは、最高にかっこいいですよ！

適度な冷却期間を置く

別れてしまうと思わず連絡したくなってしまうものですが、必ず冷却期間を置きましょう。

別れたばかりの喪失感や怒りの感情は、時間の経過とともに和らいでいくもの。

ここは焦らず、2〜3か月は連絡を控えるのが大事ですよ。

冷却期間のメリット

時間を置くことで、彼にもあなたのことを思い出す時間を与えられます。

そうすることで、彼が別れの選択をしたことに後悔し始める可能性があるのです。

自分磨きに集中する

彼から別れを告げられたら、振られたショックで自信を失ってしまいがち。

そんな場合は、自分磨きに集中してみましょう。
自分が変わっていく楽しさを感じるだけでなく、自信が持てるようになりますよ。

外見だけでなく内面も磨くことで、新しい自分を発見できます。

もし、彼とSNSでつながっているなら、そんなあなたの姿を投稿してみるのもアリ！

イキイキとした姿は、彼の目にも魅力的に映るはず。
「手放さなければよかった」と後悔させるきっかけになります。

自分を磨くことで、ポジティブな成長をしながら復縁を目指しましょう。

彼の気持ちを取り戻したいと本気で願うなら…

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まとめ：彼から別れたいと言われたら関係性を見直すチャンスと捉えよう

本記事では、彼氏から別れを切り出された時の対処法と向き合い方について解説してきました。

本記事のまとめ

大切な彼から別れを切り出されるのは、とてもつらい状況ですよね。

ですが別れ話は、お互いが幸せになれる関係性を考え直すチャンスでもあります。