振った側だからこそ復縁を言い出せない…成功させる6つのステップと避けるべき行動

自分から別れを切り出したのに、「やっぱり戻りたい」と感じることもありますよね…

しかし、振った側の立場で復縁を切り出すのは非常に言いにくいもの。

相手を傷つけた罪悪感や、今度は自分が拒絶される恐れもあることでしょう。

結論から言えば、振った側からの復縁は十分可能ですよ。
ただし、相手の気持ちを十分に理解し、適切なアプローチを取ることがとても大切です。

本記事でわかること

この記事を読めば、言い出しにくい振った側からでもできる効果的な復縁アプローチ方法がわかりますよ。

振った側が復縁を望む際に理解しておくべき２つのこと

振った側から復縁を望む人は、意外と多いのです。

と悩んでいませんか？

そんなあなたに、復縁を切り出すための勇気の出し方・考え方をお伝えします。

振った側が復縁を望むのは自分勝手ではない

「一度振っておいて、今さら戻りたいなんて自分勝手と思われないかな…」と
悩んでる人もいると思います。

しかし、振った側が復縁を望むのは決して自分勝手な考えではありません。

きちんと自分の気持ちと向き合い、過去の決断を見つめ直せるあなたはとても素敵な人なのです。

軽い気持ちで「やり直さない？」とLINEだけ送るのは絶対にNG。

まずは誠心誠意謝ることが大前提ですが、段階を踏んでアプローチをしていきましょう。

振られた側は復縁を言い出せない

もう一つ重要なのは、振られた側の立場や気持ちを理解することです。

多くの場合、振られた側は自尊心を傷つけられ、心を痛めています。

そのため、振られた側が復縁を望んでいたとしても、自分から切り出すのは非常に難しいのです。

相手はきっとこんな気持ち

復縁を言い出しにくいのは圧倒的に「振られた側」なのです。

振られた側が今、感じていることは？

復縁を切り出す前に、振られてしまった相手の心理を知っておきましょう。

ここでは、振られた側が一般的に経験する4つの心理状態の変化について解説します。

考えられる相手の気持ちの移り変わり

なぜ？というショックと戸惑い

別れを告げられた直後、多くの人がまず感じるのはショックと戸惑いです。

突然の別れは、相手の心に大きな衝撃を与えます。

この時期は、相手にとって非常に脆い期間です。

感情が不安定になりやすいことを理解して、まずは冷却距離を置くようにしましょう。

この先どうすれば？という不安と孤独感

ショックな状態から少し時間が経つと、不安と孤独感が押し寄せてきます。

長年築いてきた関係が終わることで、将来への不安も生じます。

といった思いが募ります。

日常生活にあなたの存在がなくなったことで、強い孤独感を感じることもあるでしょう。

何がダメだったのか？という自己反省

時間が経つにつれ、多くの人は自己反省の段階に入ります。

関係が終わった原因を自分に求め、

と考えることが多くなります。

この自己反省は、時として自尊心の低下につながります。

しかし、同時に個人の成長のきっかけにもなり得る重要な過程です。

やり直したい…という未練

最後に多くの人が経験するのが未練の感情と、それに伴う復縁への願望です。

楽しかった思い出を振り返り、「やり直せたら」という思いが強くなります。

振った側のあなたから行動して、復縁を申し出れば相手は喜んで応じてくれるでしょう

もちろん、相手が今、心理状態のどの段階にあるかを見極めることが重要です。
SNSの相手の投稿や、共通の友人から話を聞くなどして判断をしましょう。

振った側が復縁を成功させるための６つのステップ

「本当はあの人ともう一度やり直したい…」そんな想いが胸にあふれているあなた。

振った側だからこそ、もう一度関係を築くのは簡単ではないかもしれません。

しかし、後悔を抱えたままでは前には進めませんよね。

今度こそ、彼と一緒に幸せな未来を歩むために、復縁を成功させる6つのステップを紹介します。

①相手の心理を理解する

最初のステップは、相手の心理状態を正確に把握することです。

彼がどのような思いで別れを受け入れたのかを知ることができ、復縁を目指す際に適切なアプローチが取れるようになるからです。

前述した「振られた側の心理」をまずは理解しましょう。

この理解が、その後のアプローチ方法を決定する重要な鍵となりますよ。

②冷却期間を活用してタイミングを見極める

復縁を成功させるには、適切なタイミングを選ぶことがとても重要です。

別れた直後は感情が高ぶっている時期なので、しばらく冷却期間をおきましょう。

冷却期間のメリット

振った側から復縁を切り出すなら、必要な冷却期間の目安は1～3ヶ月程度です。

あまりに早いと、気持ちがコロコロ変わる不誠実な人だと思われるので焦らないでくださいね。

③傷付けてしまったことへの謝罪LINEを送る

冷却期間を経て、最初のコンタクトを取る際は、誠実な謝罪から始めることが大切です。

LINEなどのメッセージツールを使用し、相手に負担をかけずにコミュニケーションを再開してみます。

謝罪の際のポイント

この段階では復縁の意思を直接伝えるのは避け、まずは相手の反応を見ることに徹します。

④友達としてゆっくり距離をつめる

謝罪の後、すぐに恋人関係に戻りたくなるけどそこは少し待って！
まずは友人として関係を再構築していくことが大切です。

共通の趣味などを通じて、自然な形で交流を増やしていきましょう。

この段階では

ことに注意をしましょう

⑤自分の変化と成長をアピール

関係が深まってきたら、別れてから自分がどのように変化し、成長したかを自然な形でアピールします。

とくに別れの原因や付き合ってた頃にうまくいっていなかった問題について、どのように改善したかを具体的に示すと効果的です。

例えば…

押し付けがましい自慢ではなく、自然な会話の中で相手に気づいてもらうことが理想的ですよ。

相手が共感しやすい話題やエピソードの中でさりげなく改善点を含めることで、「変わったんだな」と感じてもらえます。

⑥復縁したいという気持ちを素直に伝える

最後のステップです。
タイミングを見計らって復縁の意思を伝えます。

お互いの関係性が十分に回復したと感じられるタイミングを選びましょう。

気持ちを伝える際に大事なのは、誠実さと具体性です

を明確に相手に伝えましょう。

復縁のアプローチ時の注意点：避けるべき3つの行動

復縁をしたくて焦ってしまう気持ちがでてくることもありますよね。

しかし、焦りや不安から、相手の気持ちを逆なでしてしまうことも…

ここでは、復縁を遠ざけてしまう可能性のある3つの行動を解説します

①しつこく連絡・復縁を迫る

最も避けるべき行動の一つが、相手にしつこく連絡をしたり、執拗に復縁を迫ったりすることです。

• 毎日のように連絡を取ろうとする
• 返信がないのに何度もメッセージを送る
• 会話の中で常に復縁の話題を持ち出す

これらは相手を追い詰めてしまう原因です。

相手のペースを尊重し、適度な距離感を保ちながら相手の気持ちが変わるのを待ちましょう。

②過去の問題を蒸し返す

過去の問題や別れの原因を蒸し返すことは、「何も変わってないな」と思わせてしまう原因になります。

過去の傷つきや怒りが癒えていない場合、ついつい昔の話題を持ち出してしまいがちですが、NGです。

• 「あの時あなたがこうしたから・・・」
• 「だいたいあなたは・・・」
• 「いつもそうだよね」

といった責めるような発言や、過去の喧嘩の詳細を掘り起こすような会話は、お互いに不快な感情を呼び起こすだけです。

お互いがどのように成長し、変化したかに焦点を当てることで、新たな関係構築の可能性が広がります。

③相手の反応に鈍感

「少しずつ連絡がとれるようになってきたかも…」

関係回復が順調に進むと気分もウキウキしてきますよね。

でも、相手の感情やサインに鈍感だと、せっかくの復縁チャンスを逃してしまう可能性があります。

NG行動の例

自分がされたら嫌だなということは、相手も嫌なはずです。

相手の本音、復縁のベストなタイミングを知りたいなら…

• 別れを自分から切り出したものの、やっぱりやり直したい――
• でも、今更って思われそうで怖い…
• どのタイミングで彼にもう一度連絡を取ればいい…？

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まとめ

本記事では「振った側だからこそ言い出せない・・・復縁を成功させる６つのステップと避けるべき行動」について解説してきました。

本記事のまとめ

振った側が復縁を目指す場合は、相手の気持ちを第一に考えることが重要です。

言い出しにくいと考えていても、「振られた側」はもっと復縁は言い出しにくいのです。